אנחנו שבויות בקונספט שחייב להתאמץ כדי לרדת במשקל
חייב להשקיע מלא זמן כדי לחיות בריא
האמת היא שדווקא כשאת במאמץ יתר זה אומר שמשהו בתהליך שלך לא מדויק
משהו בדרך שבחרת לא עובד כמתוכנן.
תחשבי על זה כל מה שנמצא בטבע הוא לא מתאמץ
– העשב לא מתאמץ לצמוח
– ודגים בים לא מתאמצים לשחות
– ותינוקות לא מתאמצים לחייך
הטבע הפנימי שלנו מתנהל בלי מאמץ
כי אכילה מיטיבה לא לוקחת מהגוף שלך אלא מוסיפה לו-
חיים, אנרגיה, חיות, תחושה נפלאה חוזק וחיוניות.
כשאת מזינה את הגוף שלך נכון התאים שלך שבעים
את שבעה את רגועה יותר
ואין שום סיבה שתהיי עם אצבע על ההדק ובמאמץ אין סופי
חוק המאמץ המזערי
אני אוהבת את החוק היקומי הזה
כל מה שנמצא בטבע הוא לא מתאמץ
העשב לא מתאמץ לצמוח
ודגים בים לא מתאמצים לשחות
ותינוקות לא מתאמצים לחייך
הטבע הפנימי שלנו מתנהל בלי מאמץ
ובכל זאת בכל יום אני שומעת
שכדי לשנות את התזונה שלי
כדי לשחרר משקל
דרוש מאמץ גדול.
בסל האמונות שלנו גדלנו על זה
שכדי לקבל תוצאות גדולות דרושים
מאמצים גדולים.
כשבפועל המאמץ המזערי הראשוני מייצר
את הצעד הבא בטבעיות נטולת מאמץ
ניקח לדוגמא אם הכנתי לי ארוחה מזינה
והתאמצתי עבורה מאמץ מזערי
(מי שמכירה יודעת שהמטבח שלי זה מקסימום רבע שעה)
האינסנטיבי המיידי התגמול המיידי
יהיה שארגיש טוב, נעים, קליל
עם תחושת סיפוק ומצב רוח טוב
מצב הרוח הזה יביא איתו
חשק ורצון להמשיך להרגיש כך
ולהכין לי עוד ארוחה כזאת
ואז לדאגה לעצמי כבר יהיה תגמול אחר
אני אשחרר משקל ואהיה אנרגטית יותר
וכל פעולה מיטיבה קטנה שאעשה
הופכת בסופו של יום לאני שכל כך רציתי להיות.
כמו הטבע גם אצלנו קיימים כל המשאבים להגיע לכל מקום שרק נרצה.
באהבה, ליב
