מה שלא הורג אותך מחשל אותך – הורמיזיס

לא להילחץ, לא חזרנו לימי הטירונות בצבא.

הורמיזיס זה אחד המושגים שגם אם לא שמעת עליו
אף פעם כדאי שתכירי אותו כי הוא מפתח עבורך לשפר את תפקוד התאים שלך
והמפתח שלך להרגיש  ולהיראות חיונית ואנרגטית יותר.
אני אסביר -בעולם של שפע גדול אנחנו הופכות את הגוף שלנו לחולה

 כן ,כן -השפע הורג אותנו!
ברמת הDNA שלנו אנחנו לא אמורות להיות בנוחות ובשפע מתמידים כמו שהחיים במאה ה-21 מאפשרים לנו ובכדי לשפר את מדדי הגוף שלנו  נדרשת מידה מסויימת של סטרס מבוקר או יציאה מאזור הנוחות מעבר למה שאת חושבת  על מנת לשפר את מדדי הגוף.
כשאת חושפת את הגוף שלך חשיפה מבוקרת לסטרס את מפעילה אצלו את
מנגנון הבקרה והתיקון של הגוף ברמה התאית.

את המונח הורמיזיס הגה הפילוסוף פרידריך ניטשה במאה ה-19,
בעזרתו הוא מתאר את האופן שהמדע מצא איך לשמר ולשפר את
התפקוד האופטימלי של הגוף.

באופו טבעי בני האדם סיגלו לעצמם חיי נוחות-
בחורף אנחנו מתחממים בחום של התנור או האח הביתית,
ובקיץ מתקררים בקור של המזגן.
את האוכל אנחנו לא צדים
לקניות אנחנו יוצאים ״לישיבת מחשב באונליין״ -…הכל נוח.
יותר מדי נוח.
בעולם מרושת נוחות המנגנון ההורמטי שלנו רדום
והגוף לא מפעיל ביעילות את מנגנוני התיקון ההתחדשות והבקרה  שלו.

יציאה מאיזור הנוחות שלנו  תעיר את הגוף שלך ואת מנגנוני התיקון
ותוסיף לנו שנות חיים מיטיבות.
זה מפתח שאם את מבינה את ההגיון מאחוריו קל לך
לפעול – כי מי לא רוצה לשתות קצת  ממעיין הנעורים ולהרגיש אנרגטית,חזקה וחיונית בכל גיל .

איך תפעילי את המנגנון ההורמטי הרדום שלך?
המדע מצא  שחשיפה מבוקרת והדרגתית לסטרס יזום ונקודתי,
מפעילה בגוף מנגנון בקרה ותיקון ברמה התאית
ומסתמנת כעקרון אנטיאייג׳ינג מובהק לתחזוק ושימור הגוף.

הנה כמה דרכים לייצר התחדשות:

  1. אימון גופני עצים, כזה שאנחנו מרגישים שהגענו בו ״לקצה״ עם הלשון בחוץ .
  2. חשיפה לקור קיצוני – כמו טרנד אמבטיית הקרח ולמי שזה קשוח יכולה להתחיל במקלחת קרה (ראי פוסט מקלחת קרה בבלוג) .חשיפה לקור מחזקת את המערכת החיסונית ומשפרת את הרגישות של הגוף לאינסולין, שעוזרת לירידה במשקל ולחיזוק הבריאות הכללית.
  3. .חשיפה לחום קיצוני – כמו סאונה/סאונה אינפארד. כשאת בסביבה הביתית חשיפה לשמש – שהות של 15-20 דקות בשמש לא רק מעלה את רמת הוויטמין D אלא גם משפרת פלאים את מצב הרוח.
  4. צום לסירוגין – כנראה הכלי היעיל ביותר לחידוש ותיקון הגוף, כלי שהוא זמין לכולם ובחינם. ישנם סוגים שונים של צומות ובדרגות שונות, צום מפעיל סטרס על הגוף, וזה מפעיל מנגננונים של בקרה ותיקון. בניגוד לצום ממושך שמכניס את הגוף ללחץ יתר, אכילה בחלונות זמן מוגדרים וצום בשאר הזמן מוכחת כיעילה. היא עוזרת לתפקוד המוח, לחידוש התאים בגוף.
  5. ישנם גם מזונות כמו ברוקולי,כורכום,אוכמניות שמייצרים סטרס מבוקר על הגוף
    והגוף משפעל  ומחשל את עצמו בזכותם.
    הם מכילים  מולקולות שהגוף חווה אותם כטיפ טיפונת  רעילות
    הכבד מזהה אותן כרעילות וכדי להתמודד ולהתחשל הוא משפעל את יכולת נטרול הרעלים שלו.

המדע יודע היום שיש ביכולתינו להניע את תהליכי השיקום וההתחדשות הטבעיים של הגוף.

מומלץ לנסות בבית ולשתף אותי.

אהבת? שתפי!