למה שווה לך לעשות מקלחת קרה בכל עונה בשנה

זה קרה לפני 4 שנים זאת הייתה טבילת הקור הראשונה שלי עד אז קור היה הדבר שהכי הפחיד אותי בעולם ( טוב זה ונחשים).

מה עוזר לי לקפוץ ולהתנסות ?! רציונאל ומחקר
כשאני מגלה את האפקטיביות של הדבר אני רוצה גם
מהטוב הזה.

אז הנה לך 7 סיבות טובות מאוד להתחיל את הבוקר עם מקלחת קרה:

  1. מקלחת קרה גורמת לעירנות יותר מקפאין, משפרת את העירנות של המוח ואת כמות החמצן שאנחנו שואפות. השילוב של קור ורטיבות מעורר את הגוף שלך ומגביר את כמות החמצן שאת מכניסה לגופך בעת השאיפה ומשפרת את הנשימה שלך.

  2. משפרת ומחזקת את מערכת החיסון שנכנסת לפעולה מיידית כתגובה ל״איום״ שנקרא המים הקרים וזאת מסייעת למערכת להגיב טוב יותר כנגד וירוסים וזיהומים.

  3. מקלחת קרה מעלה את מצב הרוח ע״י אנדורפינים שמשתחררים בתגובה למים הקרים
    אפשר לומר שהאושר נמצא במרחק של סיבוב הברז…
    תגלי עולם שלם של חיוניות ותחושת היי מאוזנת.

  4. מקלחת קרה משפרת את בריאות ומראה העור והשיער
    המים הקרים משפרים את זרימת הדם לפנים והם גם יעילים בסגירת הנקבוביות ובהפחתת נפיחות מסביב לעיניים תתחילי עם מים חמים וסיימי עם קרים בדיוק כמו אצל הקוסמטיקאית שלך.

  5. שיפור המטבוליזם
    מחקר כמו זה שמצא שחשיפה למים קרים מגבירה ומאיצה את חילוף החומרים בכ350 אחוז.

  6. מסייעת במצבי מתח ודיכאון, הפעלה בו זמנית של קולטני הקור בגוף, יוצרת השפעה מרגיעה ומרפאה.

  7. מקלחת קרה משפרת את הסיבולת לקור ומפתחת את החוסן המנטאלי ואת שריר המסוגלות.

אהבת? שתפי!