לספריית הפודקאסט המלאה ולעוד פרקים חדשים ראשונה השאירי פרטים ואשלח לך…
את יודעת מה ההבדל בין נשים שמצליחות לשנות את הגוף שלהן אחרי 40 לבין אלה שתקועות במעגל אינסופי של ניסיון-כישלון?
לא המוטיבציה.
לא כוח הרצון.
לא “להיות יותר ממושמעת”.
המספר.
נשים שתקועות – יש להן מספר בראש.
10 קילו. מידה 38. המשקל שהיה לפני 5 שנים.
והן רודפות אחריו. שוב. ושוב. ושוב.
והמספר הזה הורס להן את החיים.
כי כשיש מספר – יש רק שני מצבים:
הצלחה או כישלון.
שם או לא שם.
מספיק טובה או לא מספיק טובה.
ואת חיה בעתיד. כל הזמן. מחכה ל”אחרי ש”.
מחכה להיות מסוימת כדי להתחיל לחיות.
אבל הנה מה שאף אחד לא אומר לך:
המשקל אחרי 40 הוא לא מדד אמין.
הוא קופץ למעלה ולמטה בגלל הורמונים, מים, עיכול, מחזור.
את יכולה לעשות הכל נכון – והוא לא יזוז.
את יכולה לבנות שריר, לאבד שומן – והוא יעלה.
אז אם המספר הזה הוא כל מה שיש לך – את תמיד תרגישי שאת נכשלת.
גם כשאת לא.
גם כשהגוף שלך משתנה.
גם כשאת עושה הכל נכון.
נשים שמצליחות? הן הפסיקו לרדוף אחרי מספרים.
הן בנו מערכת.
לא תכנית שמסתיימת.
לא דיאטה שצריך “לעמוד בה”.
לא משהו שדורש מוטיבציה כל יום מחדש.
מערכת שפשוט חיים שלהן.
והפרדוקס?
ברגע שהן הפסיקו לרדוף אחרי המספר – הן הגיעו למקום הרבה יותר טוב ממנו.
לא בגלל שהן דחפו יותר.
בגלל שהן סוף סוף הפסיקו להילחם.
זה בדיוק מה שאני עושה בתכנית “הסייקל”:
אני מלמדת אותך לעבור מחשיבה של “אני צריכה להגיע ל-X” לחשיבה של “אני בונה חיים שתומכים בגוף שלי”.
לא עוד מוטיבציה שמתה אחרי שבועיים.
לא עוד תסכול כשהמשקל לא זז.
לא עוד תחושה של כישלון.
מערכות שפשוט עובדות. כל יום. בלי להיות תלויות בתוצאה.
רוצה ללמוד איך?
להדרכה חינמית לתוכנית הסייקל הקרובה
https://livazaria.co.il/cycle-waitinglist
אהבת? שתפי!
,liv keep me close
אני רוצה להצטרף לאלפי נשים עסוקות שמקבלות באופן קבוע
כלים שעוזרים להן לשחרר משקל ולחיות באיזון והתחדשות יומית.
come to liv with us on instagram