פודקאסט #86 – טעויות הדיאטה הגדולות של נשים בגיל 40+ ואיך לתקן אותן

בפרק הזה אנחנו צוללות אל הטעויות הנפוצות ביותר שנשים מעל גיל 40 עושות בכל מה שקשור לתזונה, בריאות ומשקל –
ומנפצות מיתוסים רווחים.
נדבר על השינויים ההורמונליים שגופך עובר, ההשפעה של סטרס על הבריאות, והחשיבות של תזונה איכותית ושינוי גישה מנטלית.
תגלי למה חיתוך דרסטי של קלוריות פוגע בך, למה המספר על המשקל הוא לא המדד היחיד שחשוב, ואיך הבריאות הנפשית היא המפתח להצלחה.

זהו פרק שכולו ערך, תובנות מעשיות, ומבט חדש על הקשר בין תזונה, גוף ונפש.

האזנה נעימה

להרשמה לחשיפת תוכנית הסייקל הקרובה לחצי כאן:

https://livazaria.co.il/cycle-waitinglist/