לאכול משמעות
זה מתחיל בערך בגיל שנה כשאמא מבקשת לסיים את כל הצלחת שיהיה לך ״ כוח״ כשאבא מבטיח ממתק כפרס על התנהגות טובה כשסבתא אופה לכבודי עוגת שוקולד חמה כי היא ממש אוהבת אותי . כבר אז קיבלת את שק המשמעויות הראשון שלך עם אוכל. מתוק = פיצוי, אהבה, נחמה, פרס . לסיים את האוכל הבריא […]
רוצה להצליח-דברי למוח שלך בהוספה!
המוח שלך אוהב שאת מדברת אליו בהוספה, לא בהחסרה כשאת מספרת לו כמה את מונעת ממנו מנגנון ההישרדות הטבעי שלך פועל נגדך. כשאת מדברת איתו בחמלה ופשוט מוסיפה לו המוח שלך משתף פעולה. נניח שממש בא לך לשנות אורח חיים ובואי נהיה פרקטיים ממש בא לך לשחרר משקל אז שחררי את גישת הכל או כלום […]
לאכול כמו המלכה שאת
כן את מלכה.אולי שכחת את זה עם כל הלחץ והעומס והריצות והילדים והבעל והעבודה והקריירה.פתאום מצאת את עצמך משאירה את עצמך לסוף,אוכלת פחות טוב, חוטפת משהו על הדרך, אוכלת מה שבא ליד.העייפות מצטברת, המשקל עולה והאנרגיה יורדת. אז כל מה שיש כאן הוא כדי לעזור לך לחזור לאכול כמו המלכה שאת.אוכל בריא, טעים, מזין, מלא […]