RECIPES

Buddha bowl – ב 10 דק' הכננה

?
רמה קלה
בוקר
דקותיים

מה את צריכה

  • עלי חסה שטופים
  • 3 כפות חומוס מבושל עם מעט כמון מעל
  • רבע אבוקדו
  • חופן נבטי חמנייה/נבטים אחרים
  • זוקיני חתוך לרצועות
  • סלק קטן חתוך לרצועות
  • בצל סגול קטן
  • 3-4 עלי בזיליקום

רוטב:

  • כף שמן זית
  • רבע לימון
  • גרידת לימון
  • כפית חומץ בלסמי
  • מלח+פלפל

איך תכיני

מה זה בודהה בול?
קערה בקוטר 15 ס״מ שבה שומרים על הכללים 2/3+1/3
2/3-ירקות, 1/3 קטניות

 
מניחים בכל חלק מהקערה מרכיב אחר(ממש כמו בתמונה)
מכינים את הרוטב בצנצנת מערבבים ויוצקים מעל.

,liv keep me close

אני רוצה להצטרף לאלפי נשים עסוקות שמקבלות באופן קבוע
כלים שעוזרים להן לשחרר משקל ולחיות באיזון והתחדשות יומית.