פודקאסט #52 – מתי לתזמן צום לסירוגין ואימונים לפי הסַּייְקֵל החודשי

לספריית הפודקאסט המלאה ולעוד פרקים חדשים ראשונה השאירי פרטים ואשלח לך…

אנחנו משתנות על פני החודש ואפילו על פני היום עצמו

אנחנו נשלטות עי בעלי הבית שנקראים ההורמונים שלנו

כל תקופת חיים תבקש מאיתנו תנאים אחרים.

בפודקאסט הקודם דיברנו

על סוג התזונה על ציר החיים של האישה

היום אני מביאה לך פרקטיקה

שנקראת צום לסירוגין.

מתי נכון לך ליישם אותה?

האם היא נכונה תמיד? האם בכל תקופת זמן?

איזה אימון מתאים לך על פני החודש?

מתי עדיף לך אירובי ומתי אימון כוח עצים אפקטיבי יותר?

פרק קצר ואינפורמטיבי.

להדרכה לתוכנית הסייקל הקרובה: 
http://livazaria.co.il/cycle-waitinglist/

לקריאת תקציר הפרק

להאזנה לפרקים נוספים

אהבת? שתפי!

,liv keep me close

אני רוצה להצטרף לאלפי נשים עסוקות שמקבלות באופן קבוע
כלים שעוזרים להן לשחרר משקל ולחיות באיזון והתחדשות יומית.

come to liv with us on instagram