פודקאסט #51 – למה אני משמינה אחרי גיל 40?

לספריית הפודקאסט המלאה ולעוד פרקים חדשים ראשונה השאירי פרטים ואשלח לך…

למה אני משמינה אחרי גיל 40 ואיך זה קשור להורמונים שלי?

נתחיל עם זה שהגוף שלנו משתנה כל הזמן בסייקל של החיים.

מגיל 35 ישנה ירידה בהורמונים הנשיים שיש להם השפעה בין השאר על המשקל תנודות מצב הרוח עייפות והירידה הזאת ממשיכה
ומגיעה לפיק אחרי גיל 40 ועוד פיק לקראת 43 ובעצם יש לנו מסדרון של עשור ויותר של שינויים שלא תמיד אנחנו מייחסות אותם למצב ההורמונאלי שלנו
כי כשיש הזעות לילה גלי חום אני יודעת שקוראים לזה גיל המעבר אבל עשור קודם נתחיל להרגיש את השינוי שלא תמיד נדע לשיים אותו לתת לו שם
וחשוב שנכיר את השינויים ונבין מה את יכולה לעשות כדי לאזן ולווסת את המצב.

איזה הורמונים מתחילים לרדת?
איך הם משפיעים על המשקל שלך?
איזו תזונה יכולה לסייע לך?
איזה פעולות יכולות לעזור לך לוויסות ואיזון

לרשימת ההמתנה לתוכנית הסייקל הקרובה לחצי כאן:

http://livazaria.co.il/cycle-waitinglist/

לקריאת תקציר הפרק

להאזנה לפרקים נוספים

אהבת? שתפי!

,liv keep me close

אני רוצה להצטרף לאלפי נשים עסוקות שמקבלות באופן קבוע
כלים שעוזרים להן לשחרר משקל ולחיות באיזון והתחדשות יומית.

come to liv with us on instagram