פודקאסט #92 האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?

האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?
הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה.

אנחנו מדברות על אבל גוף (Body Grief) – התחושה האנושית כל כך של צער וגעגוע לגוף שהיה לנו פעם. נבין מאיפה המונח הגיע, איך הפסיכולוגיה רואה את זה, למה אנחנו לא אמורות להתבייש בתחושות האלה, ומה אפשר לעשות כדי לחיות בשלום עם הגוף המשתנה שלנו.

נדבר על מה אומרות החוקרות הבכירות בתחום, כמו ד”ר קריסטין נף וד”ר אליסה אפל, נלמד על הקשר בין חמלה עצמית, לונג’ביטי ובריאות נפשית, ונקבל כלים אמיתיים שיחזירו אותנו לחיבור לגוף:
תרגולי חמלה, מכתבים לגוף, תנועה שמחברת ותזונה מכבדת.

זהו פרק על נשים, על שינוי, על חיים – ועל האפשרות להרגיש ולהיראות טוב בכל גיל.
כי הגוף שלנו לא אויב ולא משימה לתקן – הוא שותף למסע.