פודקאסט #65 – איך לחזור לאיזון אחרי תקופה שאיבדתי שליטה עם האכילה

איך לחזור לאכילה מזינה אחרי שאיבדתי את השליטה עם האוכל בזמן המלחמה
פרק פרקטי שיחזיר אותך לאיזון עם האכילה
מאיפה להתחיל מה לתעדף וכלים שכדאי לך לשלב כבר בסיום ההאזנה לפרק.

הפרק מביא את אובדן השגרה והתארגנות מחדש למצב הקיים
איך לנהל את האכילה בזמן הזה

מהם שלבי האכילה שאנחנו חוות עכשיו.

למה חמלה עצמית היא לא הפתרון שאת מבקשת

ממה מתחילים כשרוצים לאכול מזין

ואיך החלפת שעון החורף קשור להשמנה ודיכאון ומה אפשר לעשות עם זה.

האזנה נעימה
ובשורות טובות ליב

להצטרפות לתוכנית הקצרה לזמן המלחמה :
14 ימים של איזון והתחדשות -תוכנית מיוחדת לתקופת המלחמה-
http://livazaria.co.il/14-days-balance