לדאוג לעצמך עכשיו
זו לא פריבילגיה - זאת החובה שלך!

 14 ימים של התחדשות
איזון ושחרור משקל

בצורה מאוזנת ולא קיצונית
בתהליך שאת יכולה לעשות בתוך
ימי המלחמה המטלטלים רגשית, 
וכל זה בעזרת הוראות הפעלה פשוטות שתוכלי לשלב בתוך היום שלך

התוכנית מתחילה
ביום ראשון 15.11.23

היערכות לתוכנית נתחיל ב 19.11.23

התוכנית פתוחה עבורך לחודש שלם
מרגע תחילת התהליך

אם את מרגישה בימים האלה
שאת חסרת אנרגיה, תשושה 
ויש לך אכילה רגשית
ואיבדת שליטה עם האוכל

זה איתות שאת זקוקה
להתחדשות ולאיזון 

את צריכה כח נפשי להתמודד עם המערכה הארוכה הזאת, וחוסן נפשי נבנה דרך הגוף. בדיוק בשביל זה בניתי לך תהליך קצר וממוקד שיחזיר אותך לאיזון!

מה יקרה
לך במהלך
14 יום?

  1. תשחררי 1-3 ק״ג בממוצע
  2. החשק למתוק ולנשנוש יפחת
  3. תרגישי קלילות בבטן
  4. תחזירי את הבחירה מול המשקל 
  5. תפחיתי את האכילה רגשית
  6. תרגישי מאוזנת יותר.

תני לי שבועיים להראות לך שאת יכולה להחזיר את השליטה עם האוכל לידיים שלך!!!!

כך מתנהלת התוכנית:


אפליקציה ואתר חברים

 אתר חברים סגור ואפליקציה מותאמת אישית עם כל התכנים מותאמת לשיטה כדי שיהיה לך נוח לתפעול. 


ליווי יומיומי בוואטאפ

כדי שתוכלי לשתף לשאול שאלות לעלות דילמות וכדי שניתן לך את התשובות לשאלות שלך בזמן אמת

 

שידור live בזום להעמקה

כדי שתוכלי להבין את הרציונאל מאחורי כל הנחייה שלי העמקת התכנים ומענה לדילמות

 

התכנית מבוססת
על מודל שפיתחתי
שעובד לנשים עסוקות בארץ ובעולם

שבוע 1:

משחררות משקל מהיום הראשון

הערכות קניות לתהליך:

רשימת קניות והיערכות במטבח לקראת התהליך כולל- וידאו היערכות שכולל סידור המטבח ,המקרר,המזווה וקובץ עם רשימת הקניות עם הרישום לקורס כדי שלא תבזבזי את הזמן היקר שלך.

תכנון יום של אלופות:

תפריט ניקוי שכולל ארוחות טעימות מזינות משביעות
שכולל הסבר מפורט איזה שעות נכון לך לאכול ואיך נכון לך לאכול כדי שתשחררי משקל כבר מהיום הראשון .

בישול ארוחה מזינה ב-15 דקות לארוחה

ניפגש און ליין כדי שאסביר לך איך להכין ארוחות מזינות ובריאות בזמן הכנה קצר של עד 18 דק׳.מתכוני וידאו הכנהמהירה ופשוטה.

תלמדי תכלס

1. כלים פרקטיים לבישול בריא בזמן הכנה קצר.

2. תלמדי איך השיטה לשחרור משקל לנשים עסוקות עובדת.

3. תלמדי איך לתכנן את היום שלך בכדי שלא תחטפי על הדרך

LEAVE EAT TO LIV

סופת סופ״ש: אתן לך את השיטה הייחודית שלי להתמודד בהצלחה עם כל פיתויי סוף השבוע בלי להרגיש סבל ומסכנות.

שבוע 2:

האצת התהליך

תכנון יום של אלופות:

תפריט יומי מפורט הכולל הנחיות מלאות לארוחת בוקר, צהריים, ביניים וערב . נלמד איך לאכול חוץ ממה מלאכול כדי שהגוף שלך ישתף איתך פעולה.

יום האצת ניקוי:

נוסחא מוכחת להאצת התהליך שתסייע לך לשחרר משקל המשכי.

איך לנצח את האכילה הרגשית?

איך לנהל את האכילה הרגשית כלים פרקטיים לניהול בזמן אמת

"סיבה לא להישבר"

השבוע אני לא אתן לך להישבר, ואחשוף עבורך כלי עוצמתי להתמדה.

שידור LIVE

נפגשות לשידור מעצים ומחזק שבו נעמיק את התהליך ונעלה דילמות שנקלת בהם

הנחיות להמשך הדרך

הנחיות להמשך הדרך: אתן לך את השיטה הייחודית שלי ללהמשיך את השינוי עם הכלים שקיבלת כאן

LEAVE EAT TO LIV

איך לנהל את נשנושי הלילה,התקפי האכילה שנגרמים בעקבות הסטרס מהמלחמה וגם איך לאכול בסופש
ולשמור על איזון . :כלים פרקטיים

חשבתי על בונוסים שווים עבורך:

 

 

לוח תכנון ארוחות שבועי 

 

 

 

ספר דיגיטלי -100 מתכונים לנשים עסוקות במתנה!

 

 

ספריית וידאו להכנת

 מתכונים מהירים

הנה מה שמספרות אלו שעברו את התהליכים איתנו

נעים מאוד אני ליב עזריה

ליב מאמנת ומלווה נשים עסוקות ואימהות קרייריסטיות בארץ ובעולם לשחרור משקל וליצירת טרנספורמציה אישית מול המשקל ועם האוכל בדרך טבעית, קלה, מעשית ומותאמת לאורח החיים המטורף והעמוס שלהן.

ליב עזריה היא האקרית של בריאות, חוקרת קהילות מאריכות חיים בארץ ובעולם, ומייסדת רשת תוכניות און־ליין בליווי אישי לשחרור משקל ולשינוי התנהגותי, המיועדות לנשות קריירה ולאימהות עסוקות.

כהאקרית של בריאות, ליב חוקרת את האנשים הבריאים בעולם, מצטייני בריאות שמאריכים חיים באנרגיה גבוהה ובתפקוד מיטבי עד יומם האחרון.

 ליב מרצה בארגונים ולקהלים פרטיים בנושאי תזונה, תודעה ויצירת דרך חיים מיטיבה. היא יוצרת הפודקאסט "סודות האנשים הבריאים בעולם", העוסק בתזונה, בתודעה, בחדשנות ובריאות מיטבית.

"אני מאמינה שלכל אחת מגיע לחיות ולהתייחס אל עצמה כמלכה, בתוך גוף בריא וחזק שיחזיק את כל החלומות שלה".

הגוף שלך מבקש שתתייחסי אליו
ותעניקי לו את הדלק המתאים כדי שיוכל
להיות חזק עבורך ועבור היקרים לך

שווי התוכנית: 970 ₪ ועכשיו לתקופת המלחמה

200x3

בול בשבילי,
תרשמי אותי!
למעבר להרשמה השאירו פרטים כאן בטופס: