השיטה שהובילה 20,000
נשים עסוקות בארץ ובעולם
לשחרור משקל
התוכנית הבאה מתחילה ב- 12.5.24
בעוד:
תוכנית און-ליין מעשית בהנחיה מלאה שלי
ובשילוב תמיכה וליווי אישי צמוד
של צוות המנטוריות הבכירות שלי
יש לך הרבה על מה להיות גאה בעצמך. את יודעת להשיג את המטרות שלך,
הסביבה שלך בטח מגדירה אותך כ"אשת חיל", מישהי שמצליחה כמעט בכל מה שאת נוגעת.
אבל כשזה מגיע לאכילה שלך, את פוגשת את הכישלון שלך.והוא צורב במיוחד, כי את מרגישה שכל מה שאת יודעת לעשות כדי להצליח בתחומים אחרים של חייך, לא עובד לך כאן.
אולי כי את לא אוהבת במיוחד את המטבח, או לא יודעת איך להרים לעצמך ארוחות בריאות, מזינות וטעימות בכלום זמן.
אולי כי התרגלת שכשזה נוגע לאכילה שלך, את משאירה את עצמך לסוף, חוטפת משהו על הדרך, ואז מרעיבה את עצמך ואז מפצה את עצמך, ונשארת במעגל של כשלונות, תסכול והלקאה עצמית.
אני רוצה להכיר לך את הסייקל
תוכנית יוצאת דופן ופורצת דרך המבוססת על כמה עקרונות שמבטיחים הצלחה
בלתי נמנעת:
.1 תוכנית הסייקל מותאמת לסייקל האישי שלך, לצרכים המשתנים שלך
לאורך החודש ואפילו לאורך היום
.2 תוכנית הסייקל רואה אותך, רואה את סדר היום המטורף שלך, מבינה את
הגוף שלך ואת השינויים שהוא עובר, מכירה בדחפים ובתשוקות שלך
ובמקום לנסות ולשנות אותך – מתאימה את עצמה אליך. בתוך ַה ַּסיְיֵקל
של החיים שלך.
.3 תוכנית הסייקל מבינה את האתגרים של החיים העמוסים שלך, והיא
בנוייה כך שאת לא צריכה להשקיע שעות במטבח כדי להשקיע בעצמך
וליהנות מאוכל בריא, טעים, מזין, ויפה – כי את ראויה לכך.
.4 תוכנית הסייקל היא תוכנית מעשית עם כלים פרקטיים וברורים, עם תזונה
מותאמת אישית וליווי צמוד של מנטורית שהוכשרו בשיטה.
מה יקרה
לך בתוכנית
מה את מקבלת
הסוד של
שיטת הַסַּייְקֵל?
שיטת הסייקל מבוססת על ההבנה שאין שיטה אחת לשחרר משקל שמתאימה לכולן!
אנחנו שונות זו מזו, במבנה שלנו, בגנטיקה, בהרגלים שלנו, באהבות שלנו, בשגרת היום יום שלנו,
ויותר מזה אני אגיד לך – אין שיטה אחת שתתאים לך בכל יום ובכל תקופה זה קורה כי אנחנו נעות בתוך ה–סייקל
ומשתנות – לאורך החיים, לאורך החודש ואפילו לאורך היום.
ממש כמו המחזוריות של הטבע – שנעה בין קיץ לחורף, בין גאות לשפל, בין לילה ליום, גם בתוכך יש סייקל של מחזוריות –
יש ימים שאת יותר רעבה וחושבת על אוכל כל היום, יש ימים שאת אפילו שוכחת לאכול.
יש ימים שיש לך מוטיבציה אדירה שמייצרת כוח רצון שעומד מול כל פיתוי,
ויש ימים שאת רק מבקשת להתחזק דרך אוכל מנחם.
החיים הם מחזוריות. הם סייקל.
במקום להילחם בסייקל הזה – בעצמך ובדחפים שלך,
הדבר החכם והנכון לעשות הוא ללמוד לייצר איזון בתוך הסייקל.
להבין אותו לפעול איתו ולא נגדו!
הסייקל בא ללמד אותך את הקצב שלך
את הדרך שבה את יכולה לצאת מאיזון ולחזור לאיזון
בלי לאבד את עצמך.
כך נראה מסלול ההצלחה שלך
בכל יום תקבלי ממני הדרכה
חדשה והכל בצעדים קטנים כדי לאפשר לך לעשות טרנספורמציה מול האכילה שלך
אימון LIVE בכל חודש עם ליב עזריה הדרכת live בקבוצה סגורה שבה ארחיב על התוכן שקיבלת, אתן מענה לשאלות והרחבה בנושא התזונתי הרגשי והמנטאלי.
פתחתי עבורך קבוצת וואטאפ שבה תוכלי לשתף ולקבל השראה מבנות הקבוצה מהמנטוריות וממני
לאורך כל התוכנית, אני רוצה לוודא שתהיי בשליטה ובבחירה ובעיקר שתתאמני בתוך התהליך ולכן תהיה לך מנטורית צמודה שתוכלי לפנות אליה בכל עת, כך שתקבלי מענה אישי בכל רגע נתון.
נתאים לך את התזונה שלך על פי ניתוח הפרמטרים האישיים שלך ולפי הצרכים שלך וסגנון החיים שלך ולפי טעמך האישי, כדי שתוכלי להפוך את השינוי לדרך חיים ולהנות מהדרך.
כל שבוע נלווה אותך ואדייק לך את הבחירות היומיות שלך
מתוך הבנה שכל יום יביא איתו הזדמנויות ואתגרים שונים
כדי שתוכלי לשחרר משקל ולשמור עליו בהתמדה ובהנאה
גם בימים של חריגות מהנחיית התפריט.
וכל הטוב הזה
באפליקציה מותאמת אישית לשיטה
היערכות ראשונית לתהליך
אני מראה לך שלב אחר שלב איך להתכונן לתהליך
כדי שהתוכנית תתאים לימים העמוסים שלך,שלב אחרי שלב כדי שתבני מערכת יחסים בריאה מול האכילה שלך.
היכרות עם מערכת ההפעלה שלך
אני מראה לך איך אנחנו מתחילות את התהליך ואיך התוכנית מתאימה את עצמה אלייך.
שהתוכנית תתאים את עצמה אלייך גם בימים הכי עמוסים שלך.
לשבוע בלי "להתפוצץ״
אני מראה לך שלב אחר שלב איך לטפל ברעב מדומה, איך לאכול ולפתח בקרה פנימית בקלות.
איך לשבוע בלי "להתפוצץ״ זה השבוע שבו את לומדת לאכול שהאוכל כבר לא מנהל אותך.
גם השבוע אני לא אתן לך להישבר,
ואחשוף עבורך פתרון ייחודי שיבנה אצלך מוטיבציה של ברזל.
״לאכול טוב כדי לרזות ״ הכרת סוכני השינוי שלך.
—תלמדי לאכול בתוך סדר יום עמוס
-תלמדי את סדר האכילה שמאיץ שריפת שומן
-נוסיף ליום שלך מזונות שיאפשרו לך שובע ממושך
אני מכירה אותך ויודעת שהמוטיבציה הראשונית אף פעם לא מספיקה
ובאמצע הדרך את זקוקה ל-PUSH נוסף. ולכן, הכנתי לך ערכת אודיו:
LIV TO GO שתוכלי לשמוע מכל מקום גם ביום הכי עמוס שלך ויאפשר לך להתמיד בתהליך בעקביות.
תזונה נשית שמותאמת לפיזיולוגיה שלך
תלמדי מהם המזונות שמתאימים לך לכל חלק של היום
״שורפי שומן״ בתוך הסייקל
יציאות משגרה בלי לאבד את הדרך
איזון הורמונאלי שיאזן את הדחף לאכילה אימפולסיבית
איך לתקשר עם ההורמונים שלך שיעבדו בשבילך בתהליך
איך להיות עקבית גם בימים שנגמרה לך המוטיבציה
תפריטים מונחים ומפורטים שלב אחר שלב עם הוראות הכנה מדויקות לארוחות הצהריים והערב של השבוע, כולל הדגמה מצולמת של מתכונים עם חיידקים מסלקי שומן כדי שתצליחי להכין ב- 18 דקות ״ארוחת מלכות״
LEAVE EAT TO LIV:
לוקחים את השיטה מחוץ לבית נלמד איך לאכול בימים שלא בשגרה אירועים, מסיבות חגים וסופ"שים.
נלמד מה להזמין במסעדה ואיך להמשיך לדייק את השיטה גם כשאת מחוץ לבית.
שבוע של ניצחון התאוות
השבוע אראה לך איך לשלוט בתאווה בלי תחושת ״פיספסתי״' תדעי לבחור מתוך אינטואיציה בריאה!
אראה לך איך להבטיח שהפעם זה מצליח לך!
תחזירי את השליטה לידיים שלך!
קידוד של הכפתורים הפנימיים שמנהלים את האכילה שלך.
פרקטיקת האצת מטאבוליזם – שבועית
ללמוד לאכול עוגה או קוראסון בלי שקורה אסון
איך לבנות מיינדסט של אישה שהאוכל לא מנהל אותה
כן, ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, אחשוף אותך לכלי ייחודי שישמור עלייך עם העיניים על המטרה
אכילה רגשית ומשברי אמצע הדרך
מה את רוצה לאכול vs מה תת המודע מחליט בשבילך.
איך נראה משבר אמצע הדרך ולמה הוא הכרחי בתהליך שינוי
.
״18 דקות למתוקים בריאים”:
תפריטים מונחים ומפורטים שלב אחר שלב עם הוראות הכנה מדויקות לארוחות הצהריים והערב של השבוע.
כן, ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, אחשוף אותך לכלי ייחודי לסוף תהליך.
LEAVE EAT TO LIV: מעקב התפתחות אישי
השבוע נבדוק את התוצאות האישיות שלך לאורך התהליך.
תקבלי דיוקים וחידודים אישיים בהתאם לשאלון מיוחד שתמלאי בתחילת השבוע, וכך תבטיחי לעצמך הצלחה מקסימלית גם ביום שאחרי.
בניית הרגלים
כיול המנגנון מאחורי מכונת ההרגלים האוטומטים שלך.
הרגלי מפתח לזהות חדשה
איך להפוך למכונת הרגלים שמקדמים אותך
כן, ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, אחשוף אותך לכלי ייחודי לסוף תהליך.
LEAVE EAT TO LIV: מעקב התפתחות אישי
השבוע נבדוק את התוצאות האישיות שלך לאורך התהליך.
תקבלי דיוקים וחידודים אישיים בהתאם לשאלון מיוחד שתמלאי בתחילת השבוע, וכך תבטיחי לעצמך הצלחה מקסימלית גם ביום שאחרי.
מניפולציות האצה ושחרור
טכניקות פשוטות לשחרור משקל אחרי הירידה הראשונית.
״מניפולציה ״חיובית שעוזרת לגוף להמשיך בתהליך ללא מאבק.
שבוע שבו נוסיף מאכלים שמזינים את הנפש בלי לאבד את הדרך
ואראה לך איך אפשר לצאת מאיזון ולחזור לאיזון בדרך קלה ופרקטית.
אלמד אותך איך לשמור על התוצאה שכבר השגת ולהמשיך בצורה עקבית את התהליך שלך בכל מקום ובכל זמן.
אני בטוחה בתכנית שיצרתי, והניסיון בשטח מוכיח שהיא פשוט עובדת.
בשביל לאפשר לך להצטרף לתכנית בראש שקט – בלי חשש מרעשי רקע אלא התמקדות מלאה בירידה במשקל אני נותנת לך את אחריות היישום המלאה שלי על התוכנית שאומרת שעד 14 ימים מתחילת התוכנית תוכלי לקבל את כספך בחזרה בלי אותיות קטנות ובלי שאלות.
ליב עזריה היא האקרית של בריאות, חוקרת קהילות מאריכות חיים בארץ ובעולם, ומייסדת רשת תוכניות און־ליין בליווי אישי לשחרור משקל ולשינוי התנהגותי, המיועדות לנשות קריירה ולאימהות עסוקות.
כהאקרית של בריאות, ליב חוקרת את האנשים הבריאים בעולם, מצטייני בריאות שמאריכים חיים באנרגיה גבוהה ובתפקוד מיטבי עד יומם האחרון.
ליב מאמנת ומלווה נשים עסוקות ואימהות קרייריסטיות בארץ ובעולם לשחרור משקל וליצירת טרנספורמציה אישית מול המשקל ועם האוכל בדרך טבעית, קלה, מעשית ומותאמת לאורח החיים המטורף והעמוס שלהן.
ליב מרצה בארגונים ולקהלים פרטיים בנושאי תזונה, תודעה ויצירת דרך חיים מיטיבה. היא יוצרת הפודקאסט "סודות האנשים הבריאים בעולם", העוסק בתזונה, בתודעה, בחדשנות ובריאות מיטבית.
"אני מאמינה שלכל אחת מגיע לחיות ולהתייחס אל עצמה כמלכה, בתוך גוף בריא וחזק שיחזיק את כל החלומות שלה".
הסיפור
שלהן
מעל 20,000 נשים כבר עברו את התוכנית ומחזיקות במשקל היעד שלהם שנים. בזכות השיטה הנשית שמבוססת על:
קחי דקה לקרוא את מה שחשוב לה לומר לך:
״שחררתי 12 ק״ג בתוכנית שאין בה איסורים.
זאת תוכנית כל כך עמוקה ששינתה לי את כל התפיסה שלי לגבי המשקל
וההשקעה בעצמי״
נלי ימפולסקי
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
״נעלמה הנפיחות ועייפות, אני קלילה, אני בוחרת ועברתי חתיכת תהליך״
יפעת בן אברהם
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
״זה השפיע גם על הבית ובעלי שחרר יותר מ15 ק״ג, ההישג הכי משמעותי הוא השינוי בחשיבה״
רביד מנשה
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
טליה בן סעדון
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
"ירדנו כבר מעל 30 ק״ג במשפחה, זה תהליך של שינוי תודעתי ושינוי בתפיסה שלנו לגבי אוכל ולא תוכנית הרזייה כמו שהכרתי בעבר״
רחלי מלול
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
״לא האמנתי שהגוף שלי מסוגל אחרי גיל 50 להיראות כל כך חיוני אנרגטי וטוב.אני מרגישה משוחררת ממאבק מול אוכל.״
סימה פרת
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
"השלתי 16 קג בלי מאמץ בלי איסורים ועם הבנה לוגית איך הגוף עובד״
רוית לשץ
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
"אני לא יכולה לתאר במילים את מה שעברתי בתהליך ששינה את כל מערכת היחסים שלי מול המשקל ועם האוכל."
אורית זילברמן
התוכניות שלנו מגוונות ומותאמות בדיוק לצרכים שלך.
סקרנית לראות מה יש לנו להציע לך?
אפרת לקט
יפעת בן אברהם
יעל גלזר
רחלי מלול
אמירה נבו
רביד מנשה
למעבר לדף ההרשמה לתוכנית
הכניסי פרטים כאן בטופס:
שרון פורוסטר
מור דבש
עידית נוידרפר
נלי ייפולסקי
ריקי נבארו
אורליי הודיה
התוכנית היא תוכנית קבוצתית בליווי אישי צמודכל אחת יש לה מטרות ויעדים וסגנון חיים שונה ולכן חשוב שניתן לך את המענה המדוייק ואת היחס האישי.
את התהליך את תעברי איתי ועם מנטורית שתהיה לך מלווה לאורך כל התהליך, נכיר אותך ואת הצרכים שלך וכך נוכל לתתלך את הליווי היומיומי ואת המענה לצרכים האישיים שלך בתזונה ובהרגלים שלך.
נתחיל מזה שפחמימה היא לא מילת גנאי ההיפך.
אנחנו אוכלות פחמימות משובחות לאורך התהליך ולומדות לשלב אותם נכון במהלך היום ולשחרר משקל בלי להרגיש שאתסובלת.המטרה היא שתקבלי שיטה שתוכלי לרוץ איתה למרחקים ארוכים.
בתהליך חיטוב יש לקחת בחשבון מספר פרמטרים שקשורים לתזמון שעות האכילה , איכות האכילה ,ההתנהגות מול האוכל מדד הסטרס מדד השינה ועוד׳. שינויים קטניםשעושים הבדל גדול מאוד.
אחת הבעיות הנפוצות והמוכרות . אנחנו נותנות מענה ברמה הפרקטית ,הרגשית והמנטאלית איך לאכול בשעות האלו אתמה שבא לך בלי לאבד את הראש. שינוי חשיבה והתנהגות שעובד.
התוכנית נותנת פתרונות פרקטים לאכילה בחוץ וגם למנות שאפשר לקחת מהבית בלי שיהיה לך מסורבל
ליב מלמדת תזונה שמשתלבת בחיים שלך ולא כזאת שמשתלטת על החיים.
אני מאוד מבינה נשים שמגיעות למודות כשלון ואכזבה
אני יכולה להבטיח לך שאתן את כל מה שאני יודעת ויותר כדי לעזור לך להצליח ולהפוך את התהליך
לדרך חיים קלה ונעימה ולא כזאת שמונעת מסבל ואיסורים.
התכנית מותאמת לצמחונים טבעונים ואוכלי כל עם מגוון עשיר וגדול ועם היצע של מרכיבים שתוכלי לבחור מתוך מה שטעים לך ובא לך לנסות.
משוכנעת שזה יעזור לך. מתכונים פשוטים, קלים, משביעים שמייצרים שקט בראש ובגוף
וכל זה בלי לעמוד שעות במטבח.
בתוכנית אנחנו לומדות לאכול גם מתוק באופן שיאפשר לך לשחרר שקל בלי להרגיש
שאת מפסידה משהו. לגבי גלוטן אין איסור בתוכנית ויש נשים שגלוטן לא בהכרח מזיק להן ויכול לשמש כחלק מההיצע הרחב.
התוכנית מציעה מגוון ועושר ענקי של פתרונות לאוכלי כל /לצמחוניות/טבעוניות ועוד.
לא.המוצרים בתוכנית אפשר למצוא בכל סופר עם דגש על פשטות ואיכות.
בהחלט. התוכנית מלווה ע״י נטורופטית מוסמכת עם התאמה למצבים שונים גם להנקה
רק אחרי השליש הראשון.
כן! שמעת נכון, בכל יום יש אימון עם ליב ופעם בחודש מפגש אימוני LIVE באורך של 90 דקות, כדי להבטיח שההטמעה בתוכנית תעטוף אותך ב-360 מעלות.
תוכנית הסייקל היא תוכנית עומק יסודית שנותנת לך
כלים פרקטיים, מנטליים ורגשיים מול האכילה שלך
תוך התחשבות בלוז העמוס שלך כך שתוכלי לעשות את התהליך