• הרציונאל מאחורי השיטה מה הולך לקרות בכל שלב על ציר הזמן בתהליך שלך

• היערכות ראשונית לתהליך
  אני מראה לך שלב אחר שלב איך להתכונן לתהליך

כדי שהתוכנית תתאים לימים העמוסים שלך,שלב אחרי שלב כדי שתבני מערכת יחסים בריאה מול האכילה שלך.

• היכרות עם מערכת ההפעלה שלך 

אני מראה לך איך אנחנו מתחילות את התהליך ואיך התוכנית מתאימה את עצמה אלייך. 

• איך לייצר הצלחה בלתי נמנעת : אני אלמד אותך איך להתכונן לתהליך כדי

 שהתוכנית תתאים את עצמה אלייך גם בימים הכי עמוסים שלך.

• איך להתכונן לסופש ולשבוע הבא אני אלמד אותך איך להתכונן לסופש ולשבוע שיגיע שלב אחרי שלב.

• לשבוע בלי "להתפוצץ״ 
  אני מראה לך שלב אחר שלב איך לטפל ברעב מדומה, איך לאכול ולפתח בקרה פנימית בקלות.
  איך לשבוע בלי "להתפוצץ״ זה השבוע שבו את לומדת לאכול  שהאוכל כבר לא מנהל אותך.

• סט מתכונים להאצת חילוף החומרים שלך
  תפריט שבועי מפורט ומונחה לכל ארוחה במהלך היום.
  חוברת הסבר ליום האצת חילוף החומרים שלך
• מוטיבציה של ברזל!!
  

  גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, 
  ואחשוף עבורך פתרון ייחודי שיבנה אצלך מוטיבציה של ברזל.

• ״לאכול טוב כדי לרזות ״ הכרת סוכני השינוי שלך.

  —תלמדי לאכול בתוך סדר יום עמוס

  -תלמדי את סדר האכילה שמאיץ שריפת שומן

  -נוסיף ליום שלך מזונות שיאפשרו לך שובע ממושך 

• היערכות לקראת שבוע הבא
  הנחיות מפורטות איך להיערך לשבוע ההצלחה הבא בתהליך, היערכות קניות כולל מה להכין מראש.

• 18 דקות לארוחות חמות: מתכונים לימים הכי עמוסים שלך
• תפריטים מונחים ומפורטים שלב אחר שלב
  עם הוראות הכנה מדויקות לארוחות הצהריים והערב של השבוע, מתכונים מפורטים בגרסה להורדה ולהדפסה.
• משבר אמצע הדרך: מהתלהבות ראשונית להתנהלות עקבית

• אני מכירה אותך ויודעת שהמוטיבציה הראשונית אף פעם לא מספיקה
  ובאמצע הדרך את זקוקה ל-PUSH נוסף. ולכן, הכנתי לך ערכת אודיו: 
  LIV TO GO שתוכלי לשמוע מכל מקום גם ביום הכי עמוס שלך ויאפשר לך להתמיד בתהליך בעקביות.

• "סיבה לא להישבר"
  אני מכירה אותך ולכן אתן לך את המעטפת כדי שלא תישברי וגם השבוע אחשוף אותך לכלי ייחודי שיעזור לך לא להישבר.

• תזונה נשית שמותאמת לפיזיולוגיה שלך

  תלמדי מהם המזונות שמתאימים לך לכל חלק של היום

  ״שורפי שומן״ בתוך הסייקל

  יציאות משגרה בלי לאבד את הדרך

• איזון הורמונאלי שיאזן את הדחף לאכילה אימפולסיבית 

  איך לתקשר עם ההורמונים שלך שיעבדו בשבילך בתהליך

  איך להיות עקבית גם בימים שנגמרה לך המוטיבציה

  תפריטים מונחים ומפורטים שלב אחר שלב עם הוראות הכנה מדויקות לארוחות הצהריים והערב של השבוע, כולל הדגמה מצולמת של מתכונים עם חיידקים מסלקי שומן כדי שתצליחי להכין ב- 18 דקות ״ארוחת מלכות״

• חיידקים מסלקי שומן
  השבוע אני מראה לך איך הלחץ גורם למשקל שלך להישאר תקוע מהו השומן שאת חייבת להכיר כדי לרדת במשקל ואיזה חיידקים מסלקים שומן מגופך
• "סיבה לא להישבר"
  כן ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר ואחשוף אותך לכלי ייחודי שישמור עלייך עם העיניים על המטרה.

• LEAVE EAT TO LIV:
   לוקחים את השיטה מחוץ לבית נלמד איך לאכול בימים שלא בשגרה אירועים, מסיבות חגים וסופ"שים.
  נלמד מה להזמין במסעדה ואיך להמשיך לדייק את השיטה גם כשאת מחוץ לבית.

• היערכות לקראת שבוע הבא
  הנחיות מפורטות איך להיערך לשבוע ההצלחה הבא בתהליך, כולל מה להכין מראש

• שבוע של ניצחון התאוות
  השבוע אראה לך איך לשלוט בתאווה בלי תחושת ״פיספסתי״' תדעי לבחור מתוך אינטואיציה בריאה!
  אראה לך איך להבטיח שהפעם זה מצליח לך!
  תחזירי את השליטה לידיים שלך!

• קידוד של הכפתורים הפנימיים שמנהלים את האכילה שלך.

  פרקטיקת האצת מטאבוליזם – שבועית

  ללמוד לאכול עוגה או קוראסון בלי שקורה אסון

  איך לבנות מיינדסט של אישה שהאוכל לא מנהל אותה

• "סיבה לא להישבר"
  

  כן, ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, אחשוף אותך לכלי ייחודי שישמור עלייך עם העיניים על המטרה

• היערכות לקראת שבוע הבא
  הנחיות מפורטות איך להיערך לשבוע ההצלחה הבא בתהליך, כולל מה להכין מראש

• אכילה רגשית ומשברי אמצע הדרך

  מה את רוצה לאכול vs מה תת המודע מחליט בשבילך.

  איך נראה משבר אמצע הדרך ולמה הוא הכרחי בתהליך שינוי

  .

• ״18 דקות למתוקים בריאים”: 
  תפריטים מונחים ומפורטים שלב אחר שלב עם הוראות הכנה מדויקות לארוחות הצהריים והערב של השבוע.

• "סיבה לא להישבר"
  

  כן, ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, אחשוף אותך לכלי ייחודי לסוף תהליך.

• LEAVE EAT TO LIV: מעקב התפתחות אישי
  השבוע   נבדוק את התוצאות האישיות שלך לאורך התהליך.
  תקבלי דיוקים וחידודים אישיים בהתאם לשאלון מיוחד שתמלאי בתחילת השבוע, וכך תבטיחי לעצמך הצלחה מקסימלית גם ביום שאחרי.

בניית הרגלים

כיול המנגנון מאחורי מכונת ההרגלים האוטומטים שלך.

הרגלי מפתח לזהות חדשה

איך להפוך למכונת הרגלים שמקדמים אותך

• "סיבה לא להישבר"
  

  כן, ברור! גם השבוע אני לא אתן לך להישבר, אחשוף אותך לכלי ייחודי לסוף תהליך.

• LEAVE EAT TO LIV: מעקב התפתחות אישי
  השבוע   נבדוק את התוצאות האישיות שלך לאורך התהליך.
  תקבלי דיוקים וחידודים אישיים בהתאם לשאלון מיוחד שתמלאי בתחילת השבוע, וכך תבטיחי לעצמך הצלחה מקסימלית גם ביום שאחרי.

• מניפולציות האצה ושחרור 

  טכניקות פשוטות לשחרור משקל אחרי הירידה הראשונית.

  ״מניפולציה ״חיובית  שעוזרת לגוף להמשיך בתהליך ללא מאבק.

• יוצאים איזון בלי לאבד את הדרך.

שבוע שבו נוסיף מאכלים שמזינים את הנפש בלי לאבד את הדרך

ואראה לך איך אפשר לצאת מאיזון ולחזור לאיזון בדרך קלה ופרקטית.

• פרקטיקות הטמעת הרגלים לשימור התוצאה 

אלמד אותך איך לשמור על התוצאה שכבר השגת ולהמשיך בצורה עקבית את התהליך שלך בכל מקום ובכל זמן.